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行事是夫妻之間正常的生活,是人類的正常生理需求,還能夠調節夫妻間的氣氛,增進感情。作為傳統行事主導者的男性,男性每次辦事的時間長短直接影響了雙方的體驗,那么這個時間要多久才合適呢?有沒有辦法延長下時間(印度強效壯陽藥必利勁購買https://www.priligy-hk.com

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男性正常的行事時間要多長?

對于男性的行事時間堅持多久才算正常,目前沒有明確的結論。但是從調查統計的數據看,有些男性的行事時間只有幾分鐘,也有的人能長達一小時,而大多數男性的行事持續時間大多在10-30分鐘內。

其實,行事時間的長短、正不正常都不代表什么,只要男女雙方都滿意,得到了滿足就是最好的。

但事實上,女性生理結構與男性的不同,因此,女性的行事時間需求普遍會長于男性,而且女性進入狀態也需要花費一定的時間。所以,大多男性也會通過延長自己的時間來配合對方。那有沒有什么方法能夠使男性更加持久呢?下面給大家介紹下延長行事時間的幾個方法。

怎么提高行事能力?

首先,可以做有氧運動。持久要求要有耐力,而加強耐力的方法最有效的就是有氧運動。平時要堅持做有氧運動,慢跑、跳繩、游泳等都是增強耐力的好方法。

第二,鍛煉肌肉。增強了耐力,若肌肉訓練沒跟上,也很難延長行事時間。腹肌、腰肌和臀肌是在行事過程中,需要大量運動的肌肉部位,在日常的鍛煉中應該著重對這三個部位進行鍛煉。

第三,充分補充蛋白。蛋白質的補充對于肌肉的鍛煉有促進作用,特別是優質蛋白的攝入,優質蛋白質指的是脂肪含量較少、含有較多必需氨基酸的蛋白質,如魚肉、雞蛋等。一般建議一周吃三次以上的魚肉對于提升持久力有非常大的幫助。

第四,藥物配合。有些安全的保健性質的藥物可以幫助男性更加持久,在延長行事時間上有顯著作用。但是,購買藥物的時候一定要注意藥物廠家的正規與否。

第五,行事要節制。有些人的持久力不佳,主要是因為行事過于頻繁導致的,適當地禁欲有助于提高持久力。

如何延長行事時間?

除了這些日常的鍛煉,在行事過程中也有一些延長時間的好方法。

放松提氣。這要求在行事的過程中要放松全身,呼吸盡量用喉式呼吸法,先將其提到喉部,然后閉氣、憋氣,放慢呼氣時間。

重視體位。行事過程中可以采取不一樣的姿勢,讓男性好控制的體位進行,因為傳統的男上女下的方法,男性的姿勢容易造成肌肉緊張,不好控制持續的時間,如果采取其他體位,如女上男下等,就可以讓男性專注控制自己的高潮,延長行事時間。

行事前將尿液排空。前列腺位于膀胱出口的部位,如果性愛前沒有排尿,而前列腺在性愛過程中又會因為充血而變大,被尿液充盈的膀胱可能就會有刺激,使得高潮不易控制。

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